PENSAR-SENTIR
OBJETIVO
I.
Distinguir entre pensamientos y
sentimientos.
Distinguir entre pensamientos y
sentimientos.
II.
Aprender a ligar la retroalimentación de sentimientos con la conducta observada.
Aprender a ligar la retroalimentación de sentimientos con la conducta observada.
III.
Practicar la congruencia de la retroalimentación de sentimientos con la conducta
observada.
Practicar la congruencia de la retroalimentación de sentimientos con la conducta
observada.
TIEMPO:
Duración:
45 Minutos
45 Minutos
TAMAÑO
DEL GRUPO:
DEL GRUPO:
Ilimitado.
Divididos
en subgrupos compuestos por 3 ó 5 participantes
en subgrupos compuestos por 3 ó 5 participantes
LUGAR:
Amplio
Espacio
Espacio
Un
salón amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan
formar subgrupos.
salón amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan
formar subgrupos.
MATERIAL:
Sencillo
Rotafolio,
pizarrón y plumones o gises para el grupo.
pizarrón y plumones o gises para el grupo.
DESARROLLO
I. El
instructor presenta los objetivos. Luego forma pequeños subgrupos. (Contar el
número de participantes y dividirlo entre 3, 4 ó 5 para determinar el número de
subgrupos. Distribuye a los participantes en los subgrupos de manera que los
subgrupos tengan el mismo número de participantes)
instructor presenta los objetivos. Luego forma pequeños subgrupos. (Contar el
número de participantes y dividirlo entre 3, 4 ó 5 para determinar el número de
subgrupos. Distribuye a los participantes en los subgrupos de manera que los
subgrupos tengan el mismo número de participantes)
II El
instructor explica que habrá cuatro etapas de comunicación y que estará
interrumpiendo cada una según se necesite. A cada sesión seguirán unos minutos
de discusión entre los miembros del subgrupo.
instructor explica que habrá cuatro etapas de comunicación y que estará
interrumpiendo cada una según se necesite. A cada sesión seguirán unos minutos
de discusión entre los miembros del subgrupo.
III.
ETAPA l. El instructor escribe en el pizarrón o rotafolio, la frase “Ahora veo”.
Indica a los participantes que describan el comportamiento no
ETAPA l. El instructor escribe en el pizarrón o rotafolio, la frase “Ahora veo”.
Indica a los participantes que describan el comportamiento no
verbal de los otros miembros del subgrupo, mediante declaraciones
que empiezan con la frase ” Ahora veo”. Ilustra brevemente describiendo los
movimientos de algunos participantes cercanos. Esto toma cinco minutos. El
instructor tendrá que interrumpir si los participantes comienzan a alejarse de
la descripción del comportamiento hacia la discusión. A esto deben seguir dos
minutos de discusión de la experiencia entre los miembros de cada subgrupo.
IV.
ETAPA 2. El instructor escribe la frase “Ahora pienso”, e instruye a los
participantes para continuar su conversación,
comenzando cada oración con una frase “Ahora pienso”; podrá dar un ejemplo. Esto
toma cinco minutos, a lo que siguen dos minutos de discusión entre los miembros
de cada subgrupo.
ETAPA 2. El instructor escribe la frase “Ahora pienso”, e instruye a los
participantes para continuar su conversación,
comenzando cada oración con una frase “Ahora pienso”; podrá dar un ejemplo. Esto
toma cinco minutos, a lo que siguen dos minutos de discusión entre los miembros
de cada subgrupo.
V.
ETAPA 3. La tercera frase es “Ahora siento “. Tras unos dos minutos de
interacción el instructor interrumpe para explicar que los subgrupos que se
centran la información en los sentimientos, por lo general están confundiendo:
pensamientos y sentimientos. El instructor sugiere que los participantes eviten
las dos siguientes frases en el resto de esta sesión.
ETAPA 3. La tercera frase es “Ahora siento “. Tras unos dos minutos de
interacción el instructor interrumpe para explicar que los subgrupos que se
centran la información en los sentimientos, por lo general están confundiendo:
pensamientos y sentimientos. El instructor sugiere que los participantes eviten
las dos siguientes frases en el resto de esta sesión.
SIENTO
QUE…
QUE…
SIENTO
COMO…
COMO…
A
cambio deberán emplear la frase “Ahora siento“, seguida de un adjetivo. Cada
participante debe tener en mente, el centrar su atención en la otra persona
antes de expresar sus propios sentimientos. La sesión 3 toma como diez minutos,
seguida de tres minutos de discusión en subgrupos.
cambio deberán emplear la frase “Ahora siento“, seguida de un adjetivo. Cada
participante debe tener en mente, el centrar su atención en la otra persona
antes de expresar sus propios sentimientos. La sesión 3 toma como diez minutos,
seguida de tres minutos de discusión en subgrupos.
VI.
ETAPA 4. El instructor muestra la cuarta frase: “Ahora pienso que sientes”, esta
frase deberá ser empleada por todos los participantes al inicio de su
comunicación con los otros miembros. Ya que esta sesión se centra en comprensión
enfática, la conversación deberá ser bilateral (de ida y vuelta) para determinar
con exactitud como los miembros perciben sus mutuos sentimientos. Esto toma diez
minutos, seguido de tres minutos de discusión.
ETAPA 4. El instructor muestra la cuarta frase: “Ahora pienso que sientes”, esta
frase deberá ser empleada por todos los participantes al inicio de su
comunicación con los otros miembros. Ya que esta sesión se centra en comprensión
enfática, la conversación deberá ser bilateral (de ida y vuelta) para determinar
con exactitud como los miembros perciben sus mutuos sentimientos. Esto toma diez
minutos, seguido de tres minutos de discusión.
VII.
Discusión de todo el grupo. El instructor encabeza una discusión sobre los resultados de la experiencia, resaltando los
objetivos específicos de aprendizaje.
Discusión de todo el grupo. El instructor encabeza una discusión sobre los resultados de la experiencia, resaltando los
objetivos específicos de aprendizaje.
VIII.
El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar
lo aprendido en su vida.
El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar
lo aprendido en su vida.
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