DINAMICA REFLEXIÓN DE AUTOESTIMA BAJA

DINAMICA REFLEXIÓN DE AUTOESTIMA BAJA

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OBJETIVO
Hacer
conscientes los sentimientos que se siente cuando la autoestima es baja.
TIEMPO:
Duración:
35 Minutos
TAMAÑO
DEL GRUPO:
Ilimitado
Dividido en
subgrupos de 3 participantes.
LUGAR:
Aula
Normal
Un
salón amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan
trabajar en tríos.
MATERIAL:
Sencillo
Hoja
de papel para cada participante.
DESARROLLO
I. El
instructor les dice a los participantes que recuerden una ocasión reciente, en
la que cometieron una falta grave o un error irreparable, o en que se sintieron
incapaces para enfrentar alguna dificultad ya sea con la familia, el jefe, un amigo, etc., o que tomaron alguna
decisión importante que no tuvo éxito. Revivir la sensación y los sentimientos
de ese momento aunque resulte doloroso. Así es como se siente un individuo con la autoestima baja. ¿Qué tan seguido se siente
así?.
Los
siguientes puntos sobre un autoestima alta y baja servirán como base para
reconocer e identificar la propia, así como la de los demás para ayudarse a sí,
mismo y a ellos.
AUTOESTIMA
ALTA
AUTOESTIMA
BAJA
Usa su intuición y percepción.
Usa sus prejuicios.
Es libre, nadie lo amenaza, ni amenaza a los demás.
Se siente acorralado, amenazado, se defiende constantemente y amenaza
a los demás.
Dirige su vida hacia donde cree conveniente, desarrollando
habilidades que hagan posible esto.
Dirige su vida hacia donde los otros quieren que vaya, sintiéndose
frustrado, enojado y agresivo.
Es consciente de su constante cambio, adapta y acepta nuevos valores
y rectifica caminos.
Inconsciente del cambio, es rígido en sus valores y se empeña en
permanecer estático.
Aprende y se actualiza para satisfacer las necesidades del
presente.
Se estanca, no acepta la evolución, no ve necesidades, no
aprende.
Acepta su sexo y todo lo relacionado con él.
No acepta su sexo, ni lo relacionado con él.
Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera.
Tiene problemas para relacionarse con el sexo opuesto.  Si lo hace es
en forma posesiva, destructiva, superficial y efímera.
Ejecuta su trabajo con satisfacción, lo hace bien y aprende a
mejorar.
Ejecuta su trabajo con insatisfacción, no lo hace bien ni aprende a
mejorar.
Se gusta a sí mismo y gusta de los demás.
Se disgusta a sí mismo y le desagradan los
demás.

 

Se aprecia y se respeta y así a los demás.
Se desprecia y humilla a los demás.
Tiene confianza en sí mismo y en los demás.
Desconfía de sí mismo y de los demás.
Se percibe como único y percibe a los demás como únicos y
diferentes.
Se percibe como copia de los demás y no acepta que los otros sean
diferentes.
Conoce, respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo hagan los
demás.
No conoce sus sentimientos, los reprime o deforma;  no acepta la
expresión de sentimientos de los demás.
Toma sus propias decisiones y goza con el éxito.
No toma decisiones, acepta la de los demás, culpándolos si algo sale
mal.
Acepta que comete errores y aprende de ellos.
No acepta que comete errores, o se culpa y no aprende de
ellos.
Conoce sus derechos, obligaciones y necesidades, los defiende y
desarrolla.
No conoce sus derechos, obligaciones ni necesidades, por lo tanto no
los defiende ni desarrolla.
Asume sus responsabilidades y ello le hace crecer y sentirse
pleno.
Diluye sus responsabilidades, no enfrenta su crecimiento y vive una
vida mediocre.
Tiene la capacidad de autoevaluarse y no emite juicios de
otros.
No se autoevalúa, necesita de la aprobación o desaprobación de
otros;  emite juicios de otros.
Controla y maneja sus instintos, tiene fe en que los otros lo
hagan.
Se deja llevar por sus instintos, su control está en manos de los
demás.
Maneja su agresividad sin hostilidad y sin lastimar a los
demás.
Maneja su agresividad
destructivamente
II. Se hacen comentarios en
tríos.
III. El instructor guía un proceso para que
el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

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