Dinamicas de Auto Estima: CONFIANDO EN NUESTRO ORGANISMO

OBJETIVO:

I. Conocer la diferencia que existe entre ideas y conceptos y relacionarlo con la autoestima.

II. Comparar los modelos fsicos y emocionales que se reflejan en la autoestima.

III. Ayudar a los participantes a entender el significado de consultar al organismo para nuevas informaciones y conceptos.

TAMAO DE GRUPO:

25 participantes.

TIEMPO REQUERIDO:

35 minutos.

MATERIAL:

Una zanahoria por participante.

LUGAR:

Un saln amplio que permita a los participantes discutir libremente.

DESARROLLO:

I. El instructor da a los participantes un trozo de zanahoria y les pide que la coman como ellos acostumbran hacerlo.

II. Terminada la actividad anterior el instructor les da otro trozo de zanahoria y les pide que lo mastiquen hasta que est lquido y que entonces lo traguen.

III. El instructor les pide que describan la sensacin que tuvieron al comer la zanahoria lentamente, y cmo creen ellos que es el mejor procedimiento para asimilarla.

IV. El instructor comenta a los participantes que la forma o estilo de comer se relaciona ntimamente con la de asimilar nuevas ideas, nueva informacin y nuevos conceptos .

V. El instructor divide a los participantes en grupos de cuatro y les pide que comenten la comparacin que existe entre su forma de comer con la de tomar nuevas ideas. Algunos pueden decir Trago rpidamente sin masticar ; Mastico rpidamente sin saborear; Mastico lentamente antes de tragar sin saborear, o Mastico antes de tragar y disfruto su sabor.

VI. El instructor puede pedir a los grupos que tambin comenten los efectos que tienen en el organismo: Cul mtodo permite asimilar mejor ?

VII. En el caso de relacionar este ejercicio con autoestima se le pide a los grupos que sugieran qu autoconcepto podr tener una persona que come rpidamente o que trago sin masticar y lo hace de la misma manera con las ideas o informacin.

Podrn decir frases como: Acepto todo lo que me dicen , No puedo discriminar , Lo tomo tal cmo viene , Soy capaz de decidir qu es lo que acepto o qu rehuso por mi mismo, etc.

VIII. En sesin plenaria el grupo comenta la vivencia.